Calorieën verbranden Infrarood

Wanneer je aan het ontspannen bent in een Goede Gezondheid Sauna, werkt je lichaam eigenlijk. Deze passieve cardiovasculaire conditionering verhoogt hartslag en stofwisseling, produceert zweet, pompt bloed en verbrandt calorieën. Verhoogde stofwisseling en gewichtsverlies. Boost je stofwisseling en verhoog gewichtsverlies. Vecht tegen obesitas, diabetes en hartziekten! Verre infrarood warmte opgewekt in een sauna dringt diep door in je lichaam (tot 2 inch diep) waardoor een verwarmingswerking diep in je spieren en organen ontstaat. Je lichaam reageert vervolgens door je metabolische snelheid te verhogen en je pols te verhogen terwijl je begint te zweten. Terwijl het lichaam werkt om zichzelf af te koelen, is er een flinke stijging van de hartslag, de hartslag en de stofwisseling. Deze profuse zweten helpt om je basale lichaamstemperatuur te verhogen, waardoor ook je stofwisseling verhoogt om te werken. Met een hogere stofwisseling zet je lichaam voedsel sneller om in energie. Door het hebben van een langzamere stofwisseling begint het lichaam de energie op te slaan in vetweefsel, die, indien niet vrijkomt door dieet en lichaamsbeweging, in het weefsel blijft zitten en gewicht wordt aangekomen. Gewichtsverlies & cardiovasculaire voordelen van de Infrarood Sauna: Naarmate je lichaam de zweetproductie verhoogt om zichzelf te koelen, werkt je hart harder bloed pompen in een grotere snelheid om de bloedsomloop te boosten, waardoor de conditioneringsvoordelen van continue Hartslag, cardiale output en stofwisseling, terwijl de diastolische

Een gematigd persoon kan makkelijk 500 gms afzweten. in een sauna, bijna 300 kcal consumeren – het equivalent van 2-3 mijl hardlopen. Een met warmte geconditioneerde persoon kan makkelijk 600- 800 kcal afzweten zonder nadelige effecten. Hoewel het gewicht van het waterverlies kan worden teruggevonden door rehydratatie met water, zullen de verbruikte calorieën niet zijn.” Aangezien een infraroodsauna twee tot drie keer het zweet genereert dat wordt geproduceerd in een heteluchtsauna, de implicaties voor een verhoogde calorische consumptie zijn best indrukwekkend. In Guyton ‘ s Textbook of Medical Fysiology vinden we dat het produceren van één gram zweet 0.586 kcal vereist. Verbrandt 600 of meer calorieën in slechts één sessie van 30 minuten!

Calorieën die een persoon van 150 pond normaal verbrandt in 30 minuten lichaamsbeweging: Sport / Calorieën verbrand • Marathonloop / 593 • Vigorous Racquet Ball / 510 • Zwemmen (kruipslag) / 300 • Joggen / 300 • Tennis (snelle wedstrijd) / 265 • Fietsen (10 mph) / 225 • Golfen (zonder karretje) / 150 • Wandeling (3.5 mph) / 150 • Bowlen / 120 De hierboven genoemde JAMA-citaat luidt als volgt: ′′ Velen van ons doen dat om een vraag te stellen aan ons cardiovasculaire systeem, niet om grote beenspieren op te bouwen. Regelmatig gebruik van een sauna kan een soortgelijke stress opleveren op het cardiovasculaire systeem, en het regelmatige gebruik ervan kan net zo effectief zijn als een middel tot cardiovasculaire conditionering en verbranding van calorieën, als regelmatige oefening.” Als bevestiging van de geldigheid van deze vorm van cardiovasculaire conditionering, uitgebreid onderzoek van NASA begin jaren ‘ 1980 leidde tot de conclusie dat infraroodstimulatie van cardiovasculaire functie de ideale manier zou zijn om cardiovasculaire conditionering in Amerikaanse astronauten te behouden tijdens lange ruimtevluchten. Een infraroodsauna kan dus een cruciale rol spelen in zowel gewichtsbeheersing als cardiovasculaire conditionering. Dit zou het meest waardevol zijn voor degenen die niet sporten en degenen die nog niet kunnen sporten, willen een effectieve gewichtsbeheersing en fitness onderhoudsprogramma. Hierdoor kan ook meer variatie in elk lopende trainingsprogramma. Sommige gewichtsverliesautoriteiten geloven dat onze lichamen vet gebruiken om gifstoffen te verdunnen. Aangezien een infraroodsauna een onovertroffen expeller van gifstoffen is, is het ook een geweldige manier om van vet af te komen dat onze lichamen gebruiken om gifstoffen te verdunnen die we opslaan. Gewichtsverlies & Gezondheid Verbeterd met Infrarood Sauna ‘ s: Het geheim van gewichtsverlies infrarood sauna? De infrarood energie dringt diep door in je lichaam – tot 2 cm diep. Deze diepe penetratie zorgt voor een verwarmingseffect diep in je spieren en je orgels. Het verhoogt je metabolische snelheid. Je lichaam zal reageren. Het doet dit door je pols te verhogen. En je begint te zweten. Tijdens een infrarood sessie van 30 minuten laat je makkelijk 30 pond vallen! Maar wacht even; haast je nog niet om een infraroodcabine te kopen! Je valt vooral af omdat je vocht verliest. Dit gewicht komt terug zodra je drinkt. Hoe kan infrarood sauna gewichtsverlies dan werken, vraag je? Knappe vraag. Het antwoord is… Je verbrandt calorieën als je zweet. Je kunt makkelijk tot een halve liter transpiratie produceren tijdens een gemiddelde infrarood sessie van 30 minuten. Dit is het equivalent van 300 Kcal, en het enige wat je hoeft te doen is zitten en ontspannen. Je gewicht kan nergens heen maar dalen en dat is precies wat het gaat doen. Tenminste, dat vertellen de marketing jongens je 🙂 Ik raad je ten zeerste aan om elke 15 minuten in de sauna twee of drie glazen water te drinken. Het is misschien verleidelijk om te genieten van het onmiddellijke sauna gewichtsverlies als je niet drinkt, maar dit doet je lichaam pijn. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt zodat je niet uitdroogt. Drink water. Door water te drinken zorg je ervoor dat je de verloren calorieën niet aanvullen. Aantal calorieën die een persoon van 150 pond normaal verbrandt in 30 minuten lichaamsbeweging: Iedereen die gewend is aan de warmte in een sauna kan makkelijk 600 tot 800 calorieën verbranden en je zult veel makkelijker afvallen dan in een traditionele sauna want… het idee is dat de infraroodwarmte dieper in je lichaam doordringt dan de warmte in een gewone sauna. Omdat menselijk vet vloeibaar begint te worden bij 110 graden F, kan onderhuids vet vrijkomen samen met je zweet. Je poriën worden gereinigd, je huid wordt gezonder en je ontdoet van allerlei gifstoffen die zich in je lichaamsvet ophopen. Gifstoffen wegwerken is goed. Het corrigeert metabolische onevenwichtigheden die een slechte spijsvertering en gewichtstoename veroorzaakten. En dat brengt ons bij een andere reden waarom infrarood sauna ‘ s vaak worden genoemd als een effectieve hulp bij gewichtsverlies: Infrarood sauna gewichtsverlies en ontgifting van het lichaam. Je ziet voor veel mensen een gezonde levensstijl behouden en een goed uitgebalanceerd dieet eten voldoende zijn om te beginnen met afvallen. Als je om je heen kijkt, vind je altijd mensen die wat overgewicht hebben, maar die relatief makkelijk kunnen afvallen, mits ze beginnen met sporten en hun eetgewoontes veranderen. Aan de andere kant zijn er echter de individuen die niet kunnen afvallen, ongeacht wat ze proberen. Of ze nu sporten of niet, of ze zich nu uithongeren of niet, het is alsof ze een soort plateau hebben geraakt waar het afvallen van een paar extra kilootjes onmogelijk lijkt. Sommige mensen kunnen gekke mest dingen eten en dun blijven terwijl andere mensen dik worden van hetzelfde voedsel. Wat een interessante infrarood sauna gewichtsverlies observatie oproept om te maken: Kan de infraroodsauna ons lichaam helpen zodat het meer op het andere lichaam lijkt? Veel moderne gezondheidsprofessionals zeggen dat we moeten gaan kijken naar onevenwichtigheden in de gezondheid veroorzaakt door gifstoffen die zich ophopen in ons lichaam. In onze moderne samenleving worden we blootgesteld aan allerlei gifstoffen, zware metalen, lood, kwik, aluminium en andere gifstoffen zoals alcohol en nicotine, die zich in de loop der jaren ophopen in ons lichaam. Als de natuurlijke gezondheid van je lichaam uit balans is, zul je nooit permanent kunnen afvallen. Het idee dat je moet afvallen om gezond te worden wordt vandaag uitgedaagd. Steeds meer gezondheidswerkers vertellen je dat het de omgekeerde is – je moet gezond worden om af te vallen. Zolang ons lichaam in alarm staat is en moeite heeft om zijn natuurlijke balans te herstellen, zullen we niet kunnen afvallen. Of het wordt een frustrerend gevecht. Als je wel afvalt, wordt het heel moeilijk om dat te doen. Infrarood sauna gewichtsverlies wordt vergemakkelijkt door het uitstekende ontgiftingsmechanisme dat de gevaarlijke gifstoffen uit je lichaam elimineert. Zweten laat onze lichamen zich ontdoen van allerlei gifstoffen en stelt ons lichaam in staat om zijn zelfgenezende, natuurlijke en evenwichtige staat van zijn terug te krijgen. En dat is nog een reden waarom de infraroodsauna vaak wordt genoemd als ideale metgezel op je pad naar een gezonde en energiekere levensstijl. Naast het genereren van een hogere stofwisselingsnelheid, helpt een Far Infrarood Sauna op drie andere belangrijke manieren bij gewichtsverlies: • Het vermindert effectief zware metalen die direct gerelateerd zijn aan metabolische onevenwichtigheden in het lichaam waardoor slechte spijsvertering en gewichtstoename veroorzaakt. • Het vermindert vet opgeslagen (lipofiele) gifstoffen. Vaak kan gewichtsverlies niet worden bereikt tenzij deze gifstoffen eerst worden verwijderd. • Hoewel gewichtsverlies door transpiratie (waterverlies) snel wordt teruggewonnen, resulteert het sturen van meer bloed naar de haarvaten en het omzetten van vetten en koolhydraten resulteert in wel 600 calorieën verbrand tijdens een korte sessie in een Far Infrarood Sauna.

Burn Calories in the Sauna When you are… – Ultimate Fitness- Van, Texas | Facebook